La

Colección

de salud mental funcional

 

3 Cursos online para tener el poder de decidir lo que quieres y soportar el cambio de accionarlo sin vivir en las nubes distraída ni sobrepasada por el miedo haciendo nada de lo que has hecho hasta ahora.

Quiero saber más

 

Real transformation takes time, but you’re not in this alone. Take a guided journey that includes activities for your mind, body, and soul. Each week on the Tranquility Podcast, you’ll hear:

  • Acceso de por vida a los 3 cursos online y sus tests (sin retos).
  • Libro descargable anti-abrumación con los 3 temas para una salud mental funcional que son atención, ansiedad y autoestima. Están intercalados para que sepas qué le pasa a cada uno de ellos en diferentes contextos (laboral, pareja, ambiciones) y etapas (mudanza, posparto, enfermedad). Sirve como tu propio legado sólido, racional y derriba-mitos con una sensación de frescura y estética minimalista-lujoso facilitando la conexión al cuerpo para procesar información y evitar la acumulación. Contiene audios exclusivos para recalibrarte hacia microacciones que traigan cambio en lo que quieres y no solo te hagan sentir bien.  

Esta es la Colección de Salud Mental Funcional entera:

Bye Ansiedad | 1 Clase + 1 Taller

Para dejar de enroscarte por miedo y traigas tu sistema nervioso a seguridad.

Presta Atención | 6 Clases + 1 Test

No eres distraída, solo no vives según tu neuroestilo.

El Llamado al Autoestima | 5 Clases + 1 Test

No puedes esperar a estar lista porque el autoestima es experiencial, no mental.
Bye Ansiedad
Presta Atención
El Llamado al Autoestima

Meet the minds behind tranquility

Rani Ray

Host and mindfulness maven

As a former psychologist and mindfulness expert, Rani will guide you through each episode with passion. She believes everyone is on a path to tranquility, and sometimes we just need a little nudge in the right direction.

Elle Lux

Self-discovery advocate

Helping others discover their true selves is Elle’s passion. Her light-hearted approach to mental health gives this serious subject a playful twist. Ellie is the friend you never knew you needed on your journey to tranquility.

Listen now for just $5 a month

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I’ve gone from feeling stressed out and overworked to loving the life I live. This podcast has changed my life. I feel like Rani and Elle are trusted friends guiding me to a better version of myself.

Alex Deal

Founder of Level Up

El Token de Salud Mental Funcional es un legado que le pasas a tu familia, amiga y te guardas para los momentos de abrumación (se dice así? lo diré así) y para sentirte competente ante grandes decisiones.

  • Intercala los 3 temas para una salud mental funcional que son atención, ansiedad y autoestima para que sepas qué le pasa a cada uno de ellos en diferentes contextos (laboral, pareja, ambiciones) y etapas (mudanza, posparto, enfermedad). Sirve como tu propio legado sólido, racional y derriba-mitos con una sensación de frescura y estética minimalista-lujoso facilitando la conexión al cuerpo para procesar información y evitar la acumulación. Contiene audios exclusivos para recalibrarte hacia microacciones que traigan cambio en lo que quieres y no solo te hagan sentir bien.

  • Mantras o frases ancla que ayudan a volver a lo importante cuando la mente se dispersa o el sistema se desregula.

  • Preguntas facilitadoras para acompañar cada fase de integración del curso y saber:

    • ¿Dónde empiezo?

    • ¿Dónde estoy ahora?

    • ¿Qué puedo integrar para avanzar sin quemarme?

    • ¿Cuándo he pasado al siguiente nivel?

    • Estas preguntas pueden aplicarse a áreas como: dinero, relaciones, descanso, energía o foco.

  • Espacio editable tipo diario digital para escribir frases personales, observaciones, recordatorios de funcionalidad o mensajes a tu “yo” del futuro. Esto permite introspección profunda y monitoreo continuo del proceso.

  • Descargable formato PDF.

 

Adicional al Token al comprar los 3 cursos online los tienes de por vida con sus tests escritos (sin retos): Bye Ansiedad, Presta Atención, El Llamado al Autoestima. Descargable.