El imperio romano colapsó por ansiedad.

Sí, leíste bien.

El imperio más grande de la historia se desplomó, no solo por guerras o invasiones, sino por que su líder tenía ansiedad.

Vente que te cuento - y verás cómo tu ansiedad tiene un costo alto.

Hacia el final del imperio, el emperador Domiciano estaba tan paranoico por miedo a que lo traicionaran, que empezó a matar a todos a su alrededor.

Generales, senadores, incluso a los más cercanos.

Que les cortó la cabeza!

Bueno ese detalle no lo sé, pero sí sé que los mandó a matar.

Estaba obsesionado con que lo derrocaran por lo que vivía en constante alerta.

Su mente nunca podía descansar.

¿Y esto qué ocasionó?

Pues que su imperio comenzó a desmoronarse.

Todo por tener ansiedad crónica.

No es chiste.

El tipo se aisló tanto de todos, se quedó atrapado en su paranoia y, para cuando reaccionó, ya era demasiado tarde.

Y todo esto ocurrió porque, aunque el imperio romano tenía todo el poder y recursos del mundo, no supieron manejar la ansiedad.

Estaban consumidos por el miedo al fracaso, la preocupación constante y la paranoia.

No he terminado.

La ansiedad no solo te quita claridad mental para tomar decisiones coherentes y no ponerte a cortar cabezas, es que no te deja simplemente sentir paz.

Es esa sensación de que todo está a punto de explotar.

Que te ahogas en pensamientos sobre lo que podría pasar si las cosas salen mal.

El miedo de que no lo lograrás.

De que lo pierdas todo.

La ansiedad te dice que nunca eres suficiente.

La diferencia es que no se nota tanto, porque tú no estás controlando un imperio, entonces ocurre lo que se llama "high functioning anxiety" que es que eres productiva, tu vida no está en llamas... pero sí que te sientes atrapada... y esta es la fase justo antes de que explote el peo.

O quizás ya llegaste al punto de paralizarte, sobre-dudar y ya ni decisiones con confianza puedes tomar. 

Bueno pero... ¿Qué pasaría si, en vez de quedarte pegada en la ansiedad, pudieras tomar acción rápida y sin quedarte pegada en si fue un error?

¿Qué pasaría si pudieras salir del ciclo de comparaciones y parálisis, y empezar a moverte hacia la vida que realmente quieres?

No tienes que colapsar como el imperio romano.

Hay una forma de salir de ese ciclo y tomar control de tus emociones, sin esperar a que todo explote en tu cara.

Para esto la clase y taller con protocolo de "Bye Ansiedad".

Tendrás un protocolo simple y básico de desinflamación del sistema nervioso y mental enfocado en desapegarte de la ansiedad sostenida y prevenir huecos profundos de comparación, aislamiento, impulsividad y parálisis o procrastinar.

Porque cuando vives en un estado constante de ansiedad, el cortisol (la hormona del estrés) se libera en exceso, y tus pensamientos y emociones se acumulan sin solución.

Es como tener un sistema nervioso sobrecargado que no sabe cómo calmarse.

Este taller es el antídoto rápido y efectivo para una inflamación que ocurre a nivel corporal y de hábitos conductuales que nos meten en un pozo sin fin.

Pero tranquila, que aquí no voy a llenar tu cabeza con teorías complejas.

Vamos a trabajar directamente en desinflamar ese estrés.

¿Cómo lo hacemos?

Con un protocolo básico basado en psicología y sistema nervioso para reconocer el estadío de ansiedad y cómo regresar a calma de forma natural.

Con esta clase y taller:

• Rompes el ciclo de "alerta roja" antes de que arranque y así detectas y cortas la ansiedad antes de que se ponga fea. Es bajarle a los ataques de ansiedad que te agarran justo cuando estás en el supermercado decidiendo entre cereales.

• Dejas de partirte la cabeza cada vez que tienes que tomar una decisión mínimamente importante y luego el temor a haber elegido lo incorrecto.

• Tienes menos miedo irracional a que el cielo te caiga en la cabeza. Sí, eso es cosa del pasado, como los discos de vinilo. Y tampoco tienes tantas noches de insomnio contando problemas en lugar de ovejas. Esto con un protocolo que haces a lo largo del dia y no solo higiene de sueño. De hecho, ve Netflix antes de dormir si quieres, esto es mucho mejor y realista.

• Despides de esa sensación constante de que algo malo va a pasar o que no haces suficiente para ser productiva y de valor. Esto gracias a estrategias específicas para gestionar pensamientos intrusivos y de identidad durante episodios de alta ansiedad usando técnicas que reducen la carga cognitiva y liberan tu energía mental.

• Conviertes en un ninja en gestionar conflictos, porque ya no estarás predispuesto a pensar que cada comentario es un ataque personal ni en corregir a otras personas como si tu fueses su madre. Aquí veremos tambien algo llamado "herida de la bruja" para mejor entender el miedo a otros.

• Tienes una claridad mental que ni los gurús de meditación alcanzan a ver, gracias a manejar la incertidumbre y sensación de hacerlo mal.

• Tienes menos visitas al doctor por problemas relacionados con el estrés. Tu médico empezará a extrañarte.

• Dejas de ser el "adulto preocupado" en cada grupo y empezar a ser el "adulto relajado" que todos quieren tener cerca porque no eres la mamá de nadie y no andas a la defensiva.

• Le dices adiós a las comparaciones tóxicas con todo aquel que parece tener su mierda más junta que tú, y mira cómo tu confianza personal se cuadruplica.

• Usas una fórmula para manejar la ansiedad y duelo ecológico, cultural y social que te deja pegada sintiendo que el mundo se desmorona. Para que tu preocupación por el planeta no haga que ahora otros necesiten rescatarte a ti  sino que seas ayuda real.

• Conviertes el miedo paralizante y la indecisión en acción y decisión, incluso cuando sientes que no puedes moverte. Activa tu capacidad de tomar decisiones rápidas y efectivas con técnicas que cortan de raíz la parálisis por análisis, impulsándote a avanzar sin dudas.

• Usas un protocolo ya escrito para cuando empiezas a quedarte "pegada" en un ciclo de ansiedad y con ese mismo protocolo puedes prevenir futuros episodios para navegar cambio y estrés (de pareja, mudanza, financiero, duelo, etc.). Aprendes a leer las señales de tu cuerpo antes de que comience el torbellino.

• Tienes el truco contraintuitivo para regular tus niveles de cortisol sin sentir que estás constantemente luchando contra tu biología. Esto para mantener el cortisol a raya, y no sentirte luchando todo el tiempo.

Lo que te estoy ofreciendo no es una solución tipo parche temporal.

Este taller es tu salvavidas.

Si sigues esperando que la ansiedad se calme sola, vas a quedar atrapada en el mismo lugar.

El estrés no se va solo.

La ansiedad no desaparece de la nada.

El mundo no va a esperar a que te sientas mejor.

Si sigues ignorando el miedo y la ansiedad, vas a quedarte atrapada, en ese ciclo de duda y parálisis, y vas a perder más tiempo sin tomar acción.

Esto es lo que te va a dar el control flexible que necesitas.

Manejar tu ansiedad impacta cada aspecto de tu vida.

Y tu mereces una vida que puedas disfrutar, crecer y superar obstáculos.