Deja de ser una mente con patas e integra tu miedo.
¿Te sientes consumida por tu mente? Quizás lo vives como las comparaciones con otros, sentir que no haces suficiente, sobre-trabajarte para compensar o el miedo a usar tu voz.
Conocimiento es poder y este ebook te provee el camino a una confianza inquebrantable pero a la misma vez vulnerable.
Porque seamos honestas, nadie está exento de miedo, ¿verdad? No es realista ni responsable tratar de no sentir.
Pero te traigo algo mucho más honesto, ¡no necesitas dejar de crecer o experimentar por miedo! Aquí desarrollas la resiliencia para sentir sin que te sabotee.
Tampoco vas a obtener resultados de la noche a la mañana. Porque la verdad es que requiere trabajo. Paciencia. Sentir cada tropiezo y reescribir tu historia.
Llévate este ebook para que sea tu manta y comfort en esos período oscuros. Para que sepas qué hacer en las tinieblas.
Mi objetivo no es sólo que te enfoques en poder sentir miedo sin quedarte en un vortex de desespero sino que sepas sentir tus dones también, y aprender a sentir calma.
¿Por qué escribí Zombie de Ego?
Desde los 13 años peleaba con mi mente. Entre depresión, psicosis, anorexia y uso de drogas y alcohol trataba de apaciguar las voces y el descontrol interno. Incluso, hubo sinfin de períodos donde no sentía nada. Y ya no sabía qué era peor.
Al quedar embarazada con mi primera hija en 2015 decidí enfocarme en recuperar algún trazo de identidad y valentía. Por eso mi foco se tornó en espiritualidad. Tenia mi Licenciatura de Nutrición y Dietética y Licenciatura de Psicología, pero poca disciplina le habia puesto a averiguar quien era yo sin toda mi carga emocional, mi mochila existencial y el permiso a vulnerabilidad.
Al encontrar estabilidad emocional, apunté mi energía a ayudar en sesiones privadas a otras personas. En ello empecé un PDF, un corto manual, para no repetirme tanto en sesiones y mis pacientes tuvieran algo que les ayudara mientras me volvian a ver. EL PDF empezó con 20 páginas... terminó siendo un libro.
Eso es esto. Es la recopilación de lo que funcionó, los pasos a seguir para calmar a una mente inquieta o estancada en un pantano y es una compañía para que no vuelvas a sentir que eres la única.
¿Por qué se llama así?
En mi época más oscura estaba tan medicada (psiquiatría), sumergida en drogas y alcohol y desconectada de mi yo, que me la pasaba diciendo "me siento un zombie". Así estuve muchos años. Luego durante mi proceso de regresar a mi me di cuenta de que era un zombie por el ego. Y de ahi viene el nombre.
Lo que te llevas:
Este libro tiene errores ortográficos y de redacción puesto que mi primer idioma es inglés.
El libro tiene groserías (que para mi le dan un valor emocional importante para describir cómo se sienten experiencias de sentirse profundamente vacío, perdido y roto), pero es gracias a ello que he podido traer mi experiencia desde valentía a miles de personas y sobretodo dentro de una comunidad muy hambrienta por conexión y honestidad y quiero trascender quedarnos frenados por formas imperfectas.
Este es el contenido del libro:
INTRODUCCIÓN
PRIMERA PARTE: Saluda a ego, eguito y egote
CAPITULO 1· ¿Qué demonios es el ego?
CAPITULO 2 · Orígenes evolutivos del ego
CAPITULO 3 · Epidemia de ego como estilo de vida
CAPITULO 4 · Ego y salud
CAPITULO 5 · Resiliencia de ego: Una relación saludable con ego
CAPITULO 6 · ¿Dónde estás con tu ego?
SEGUNDA PARTE: Buffet de comida para el ego
CAPITULO 7 · ¿Qué nutre ego?
CAPITULO 8 · El “Lo hice bien”, “ Lo hice mal” y “¿Soy bueno o malo?”
CAPITULO 9 · Las comparaciones
CAPITULO 10 · Redes sociales y ego
TERCERA PARTE: Cuando el ego te come vivo
CAPITULO 11 · La obsesión por saber
CAPITULO 12 · El yo-yo
CAPITULO 13 · La compulsión de ego
CUARTA PARTE: Sentir ego y cómo bajarle
CAPITULO 14 · Herramientas para simplemente sentir ego
CAPITULO 15 · El trabajo del ego resumido
CAPITULO 16 · Pasos para trabajar el ego o disminuir uno excesivo
CAPITULO 17 · Sanando la relación con miedo e incertidumbre
QUINTA PARTE: De-mente
CAPITULO 18 · Mente entrenada desde ego
CAPITULO 19 · Re-entrenar a la mente
CAPITULO 20 · Cuando otra persona lastima mi ego
SEXTA PARTE: Tribu
CAPITULO 21 · El yo-nosotros
CAPITULO 22 · Compasión genuina
NOTA FINAL
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PREGUNTAS FRECUENTES:
1- ¿Es compatible con Kindle?
Si.
2- ¿Tengo acceso de por vida?
Si. Tienes 30 días para descargarlo pero si se te olvida hacerlo o desvías solo envia un email a [email protected] con comprobante de compra o dinos el email con el que lo compraste.
3- ¿Hay alguna clase?
No. Esto es un ebook.
4- ¿Esto sirve para mí si no se nada de ego?
¡Si! El libro explica cada concepto y da ejemplos, sin embargo, sirve más aplicar algunas sugerencias que solo leerlo y buscar entenderlo todo.
5- ¿Esto sirve para mí si soy profesional de psicología o experta en ego?
¡Si! Voy a exponer la aplicabilidad en la vida real del concepto de ego y ofrecer un camino que incluso puede servirte para tu práctica privada e ideas a usar con tus pacientes.
6- ¿Esto me hará sentir paz?
Es un libro, no es terapia. Por lo que puede asistir pero no será suficiente.
8- ¿Me enseñas a meditar?
No. Este libro incluye prácticas de atención plena pero no es un manual para meditar.
No hay reembolsos, sin excepciones.