Si respirar profundo fuese suficiente para calmarse, hiperventilar te haría la persona más zen del planeta.

Entonces como las personas con ansiedad no respiran mal.

Y las personas con déficit de atención no nacieron así.

Yo escribo de lo que realmente ocurre y sirve.

Que es resetear un sistema nervioso atrapado en modo alerta o congelado.

De hecho, decirle a alguien con ansiedad que "se relaje" aumenta su nivel de estrés en un 27%.

No necesitas relajarte.

No necesitas más oxígeno.

Necesitas que tu cerebro deje de reaccionar como si un correo de tu jefe fuera un ataque de oso.

Y de esto sé.

Entonces escribo emails de salud mental.

De lunes a viernes.

A veces más.

En todos te vendo.

Si eso te molesta, no entres.

Y si no me conoces, déjame contarte un poco:

• Tengo +15 años de experiencia en nutrición, salud mental, eje intestino-cerebro y sistema nervioso. Tengo una Licenciatura en Nutrición y Dietética, una Licenciatura en Psicología y múltiples certificaciones porque como soy una impaciente necesita tener todos los recursos para lograr mis metas lo más rápido posible.
• No hice “las paces” con mi cuerpo. Lo hackeé desde el intestino, el sistema nervioso y el lenguaje interno. Y no porque sonara bonito. Sino porque estaba harta de que todo lo demás fallara.
• Mi enfoque mezcla ciencia dura, minimalismo funcional y chamanismo de linaje: soy cuarta generación de una línea chamánica venezolana.
  Suena raro. Pero si me sigues, ya sabes que lo raro, en este caso, es lo que te salva.
• He creado la teoría de Inteligencia Neuroenergética que era la relación entre mente, sistema nervioso y energía para la despatologización de etiquetas psiquiátricas como ADHD, Bipolar, Trastornos de Personalidad, Esquizofrenia y adicciones. Cosas light tu sabes.
• Tuve las etiquetas de anorexia, bulimia, bipolar y alcoholismo por 13 años. Las mandé todas a la mierda con lo que explico en mi libro que se agotó en físico en 48 horas, no porque haya vendido unas miserables 249 copias, sino 250. Eso.

Poco más a agregar.