Esto es eso.
Una auto-charla de 2 minutos para hacer-la-cosa.
Para madres.
Para empresarias.
Para cualquier mujer que está a punto de hacer algo que le da miedo, se siente un poco sola y quiere superarlo.
pep talk
para hacer-la-cosa.
Lo que se murmuran los atletas élite antes de meter el gol.
Pero para mujeres que están haciendo cosas grandes.
Quiero mi pep talkHas visto un montón de videos así.
El jugador con los ojos cerrados antes del penal.
La conferencista moviendo los labios detrás del escenario.
El boxeador hablándose solo frente al espejo del camerino.
Parecen locos.
No lo están.
Se están diciendo algo a sí mismos antes de hacer algo grande.
Y funciona.
Pero nadie te enseñó a hacerlo a ti.
Porque tú no vas a patear un penal.
Pero sí...
Vas a entrar a una llamada con un cliente para decirle que cobras €10.000 euros.
Vas a subir a una tarima y contar tu historia conmovedora.
Vas a acostar a los peques cuando tu marido está de viaje y ya no te queda ni una onza de energía.
Vas a terminar de limpiar la cocina pero tienes gripe y la cabeza como una olla de presión.
No estarás jugando en la mundial.
Pero para ti eso es un penal.
Y quieres dar todo de ti sin implosionar por ello.
Descargar pep-talkToma el texto.
Te llevas una pep-talk lista para usar descargable en png (para que la guardes en tus fotos, WhatsApp contigo, etc.) y recites en voz alta, en el momento y no atrapes el miedo en tu cuerpo.
Acceso inmediato.
Hablarte a ti misma no es cursi.
Es de las herramientas más estudiadas de la psicología del alto rendimiento.
Importa cómo te hablas.
No solo en deporte sino en crianza, trabajo, relaciones amorosas, dinero y relación con tu cuerpo.
Sirve para salir del modo amenaza.
Para dejar de ver algo como un peligro y empezar a verlo como un reto.
Eso es lo que hace la diferencia entre hacer las cosas y eventualmente colapsar en ansiedad vs. sostener momentum y ver los resultados de tus acciones.
Eso empieza con una buena y funcional pep-talk.
